あなたのお悩みの“原因”が分かり
これからの“改善”の道しるべを手に入れる！
60分体験レッスン
- 短時間で効果を実感できる！
- 初めての方でも安心！
- 運動は苦手な方もOK！
まずは三日月のレッスンを
体験してみてください。
60分で
こんな体験ができます！
1：お悩みの原因を分析！
姿勢や身体の使い方のクセ、筋力や柔軟性など、あなたの今の身体の状態を一緒にチェックしていきます。全身のバランスをチェックしていくことで、お悩みの原因がどこにあるのかを見つけ出すことができます。
2：改善のアドバイス！
お悩みを改善するためのアドバイスをいたします。身体の使い方や運動のやり方はもちろん、リラックスタイムの姿勢や休息の取り方などの生活習慣も含めたさまざまな観点から、より効果的に改善していく方法をお伝えします。
3：トレーニング体験！
ご自身に合った運動のやり方が分からない方、そもそも運動の習慣がない方もご安心ください。あなたの今の状態を理解したうえで、効果を実感しながら無理なく続けることができる“あなただけのプログラム”を作成します。
こんな方におすすめです！
- 肩こり・腰痛・ひざ痛など慢性的な痛みを解消したい！
- ダイエットしたい！
- 気になる身体のラインを改善したい！
- 仕事で疲れた身体をリラックスさせたい！
- 妊娠・出産の準備を始めたい！
- 産後太りを解消したい！
- スポーツのパフォーマンスを上げたい！
このような目標をお持ちの方は、
ぜひ体験レッスンにお越しください！
60分体験レッスンの流れ
STEP 2ご来店＆お着換え
ご予約時間の5分～10分前にお越しください。お着換えが必要な方には、更衣室をご利用いただけます。（動きやすい服装をご持参ください）
STEP 3ヒヤリング
あなたのお悩みや身体の状態について詳しくお聴きします。また、現状をどのように改善していきたいのか、理想の状態もぜひ教えてください。何でも遠慮なくお話しいただくことがより効果的なアドバイスにつながりますので、丁寧にお話を聴かせていただきます。
STEP 4姿勢分析
あなたの姿勢や身体の使い方のクセ、筋力や柔軟性などの身体のバランスを拝見し、お悩みの原因を詳しく分析していきます。
STEP 5改善策のアドバイス
ヒヤリングと姿勢分析の結果に基づいて、お悩みを解決するための具体的なアドバイスをいたします。実際にレッスンの体験をしていただくにあたり、どのような目的でどのようなトレーニングをするのかも、詳しく説明させていただきます。
STEP 6トレーニング体験
具体的なトレーニングを体験していただきます。トレーニングと言っても、激しい動きをするわけではありません。あなたの現状に合わせて、無理のないメニューで体験していただきますので、安心して身体を動かしてみてください。
STEP 7アフターカウンセリング
実際に身体を動かしてみた感触などを伺いながら、今後のトレーニングプランをお伝えいたします。あなたにピッタリのプランかどうかをしっかりと見極めていただくためにも、疑問や不安な点などがあれば、遠慮なくご質問ください。
